荨麻疹日常生活注意事项

来源：深圳肤康皮肤科 发布时间： 2017-04-05

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 　　日常生活中，许多因素都可以诱发荨麻疹，如某些食物、药物、吸入物、物理和化学刺激等，因此要降低荨麻疹的发作几率，就必须找出发病原因，尽量避免与其接触。如禁食易引起过敏的食物，忌食辛辣刺激或腥发食物。

　　远离易引发荨麻疹的吸入物，如花粉、动物皮屑、烟雾、真菌孢子等;不滥用药物，如疫苗、异种血清、青霉素、痢特灵、阿斯匹林等，都可引发荨麻疹;避免暴晒、寒冷、潮湿等物理刺激，外出时如遇到此类天气状况，可以使用护肤水、营养霜或防晒霜，做好皮肤的保护工作。另外，精神紧张或过度兴奋、昆虫叮咬也容易导致发病。

　　不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。

　　不要热敷：有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。

　　避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。

　　除了远离诱发因素，还要避免不良的生活习惯。平时生活要起居规律，饮食均衡，注意适时增减衣服，避免受寒，并要加强体育锻炼.增强身体素质，从根本上消除发病的可能性。

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