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深圳肤康皮肤病专科:黄褐斑保健防护重点做好8点

来源:深圳肤康皮肤科 发布时间: 2022-04-13

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   黄褐斑属于色斑的一种,因此在患上黄褐斑后,日常的很多注意事项都与色斑差不多,主要是远离诱发因素,避免诱发黄褐斑或导致黄褐斑加重。在日常生活中要注意8点:

  1、防晒非常重要,因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧。甚至是室内照明用的荧光灯也会因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。

  日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑色素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大,这也是很多黄褐斑患者夏季症状加重的重要因素;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一个必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

  2、防止各种电离辐射,包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。

  3、慎用各种有创伤性的治疗,包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成黄褐斑加重。

  4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效去斑霜”,因为副作用太多,这类物质可以造成上百种的副作用,这也是导致一些人患黄褐斑的重要因素。

  5、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等,注意休息,保证充足的睡眠。

  6.多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

  7、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。

  8、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,导致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。

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